6月6日，高考前夕，乐清凤凰医院主动安排副主任医师陈浩然，为乐清市总工会职业技术学校高三学子纾解考前心理压力，护航学子从容赴考，进行考前心理疏导专题讲座。

平和心态，从容面对。高考不仅是知识的检验，更是心态的博弈。考前保持平和冷静，不骄不躁，规律复习，以最自信的姿态迎接每一次挑战。规律作息，保持体能。保持充足的睡眠和规律的作息时间，让大脑在考试期间处于兴奋期。

讲座伊始，陈浩然医师结合考生失眠心悸、临场手抖、思绪杂乱等真实备考状态，科普考前焦虑是大脑本能的自我保护，依托耶克斯-多德森倒U型曲线，阐释适度焦虑是备考助力，不必强求彻底消除紧张，引导学生客观正视自身情绪。围绕身体、思维、行为三大焦虑表现，陈主任细致拆解四大实操减压技巧：4-7-8呼吸法快速平复躯体紧张；5-4-3-2-1五感接地法锚定当下思绪；转变认知，摒弃被考核的审判思维，树立成果展示心态；划定专属焦虑时段、考前举行放手仪式实现行为松绑。

除此以外，陈浩然医师划定考前“三不做”守则：不刷新题、不互对答案、不熬夜刷题，分享手抖放空、难题卡壳等临场应急处置办法，内容通俗易懂、落地实用。讲座尾声，陈浩然以“勇气不是没有恐惧，而是心怀恐惧，仍然选择出发”勉励学子，全体学生齐诵考前寄语，筑牢应试心理底气。

讲座圆满落幕，学校向乐清市凤凰医院致以诚挚谢意，感谢为高三学子送来考前“心灵良方”。此次心理辅导活动，用科学方法抚平考前焦躁，以暖心寄语提振备考信心。学子们纷纷表示受益匪浅，将带着学校的关怀与专业的心理指导轻装上阵，提笔从容自信，合笔如愿以偿，奔赴属于自己的人生考场。